Daly Yoga

ध्यान: मन की शांति और जीवन की ऊर्जा का रहस्य आज की तेज़-रफ़्तार ज़िंदगी में हर कोई मानसिक तनाव, चिंता और अस्थिरता से जूझ रहा है। ऐसे समय में ध्यान (Meditation) एक ऐसी प्राचीन विद्या है, जो न सिर्फ़ मन को शांत करती है बल्कि शरीर और आत्मा को भी नई ऊर्जा देती है। ध्यान क्या है? ध्यान का मतलब है – अपने मन को एकाग्र करना और वर्तमान क्षण में पूरी तरह से जीना । जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा मन अनावश्यक विचारों से मुक्त होकर शांति और सुकून का अनुभव करता है। ध्यान करने के लाभ मानसिक शांति – चिंता, तनाव और बेचैनी कम होती है। एकाग्रता में वृद्धि – पढ़ाई और काम पर ध्यान केंद्रित करना आसान हो जाता है। स्वास्थ्य लाभ – रक्तचाप संतुलित होता है, नींद बेहतर होती है और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। आध्यात्मिक विकास – व्यक्ति खुद को गहराई से समझने लगता है और आत्म-ज्ञान की ओर बढ़ता है। ध्यान कैसे करें? किसी शांत स्थान पर बैठ जाएँ। आँखें बंद करके गहरी साँस लें और छोड़ें। अपने श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। विचार आएँ तो उन्हें रोकने की कोशिश न करें, बस बहने दें और दोबारा श्वास पर ध्यान लौ...

योग: स्वस्थ जीवन की ओर एक कदम आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तनाव, थकान और बीमारियों से जूझ रहा है। ऐसे में योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने का एक संपूर्ण विज्ञान है। भारत की इस प्राचीन परंपरा को अब पूरी दुनिया ने अपनाया है और इसे एक स्वस्थ जीवनशैली का आधार माना जाता है। योग क्या है? संस्कृत शब्द "योग" का अर्थ है – जोड़ना । यह शरीर और मन को जोड़ता है, सांस और आत्मा को जोड़ता है। योग केवल आसन (Exercise) नहीं है, बल्कि इसमें प्राणायाम, ध्यान और जीवनशैली से जुड़ी आदतें भी शामिल हैं। योग करने के फायदे शारीरिक स्वास्थ्य – योग से शरीर लचीला, मजबूत और ऊर्जावान बनता है। मानसिक शांति – प्राणायाम और ध्यान से तनाव, चिंता और अनिद्रा दूर होती है। आध्यात्मिक संतुलन – योग आत्मज्ञान की ओर ले जाता है और आंतरिक शांति देता है। प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि – नियमित योग करने से रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है। सकारात्मक सोच – यह मन को सकारात्मक और प्रसन्नचित्त बनाता है। शुरुआती लोग कैसे शुरू करें? रोज़ सुबह खाली पेट 15-20 मिन...

योग संकल्प की साधना है योग से मन शांत रहता है  मृत्यु के बाद मन उस जीवात्मा के साथ मन रह जाती है भौतिक वस्तुएं तो छूट जाती है किंतु मन साथ रह जाती हैं पातंजल योगदर्शन चित की वृतियों का निरोध ही योग है यही सारभूत सत्य जब समस्त मानसिक क्रियाएं रुक जाती है तभी आत्म ज्ञान होता है । मोटे तौर पर चित की दो ही वृति है विद्या और अविद्या अष्टांग योग में शामिल है  यम नियम आसान  प्रणायाम प्रत्याहार धारणा ध्यान और समाधि यह सम्पूर्ण सृष्टि एक ही आत्मा का फैलाव मात्र है एक ही आत्मा एक ही सागर अनेक रूपों में व्यक्त है  बाहर की शुद्धि के लिए यम  1. सत्य 2. अहिंसा - न हिंसा करना और न उसका अनुमोदन करना किसी के द्वारा न किसी के निमित 3. चोरी नही करना 4. ब्रह्मचर्य 5. अपरिग्रह -  

🌼 भगवान बुद्ध के ध्यान पर अमूल्य विचार 1. "ध्यान करो। मत डरो। जो ध्यान करता है और शुद्ध जीवन जीता है, उसे मृत्यु से डरने की कोई आवश्यकता नहीं है।" 2. – यह विचार ध्यान को जीवन और मृत्यु के भय से मुक्ति का मार्ग बताता है। 2. "सारा रहस्य भीतर है। बाहर कुछ नहीं। स्वयं को जानो – ध्यान ही रास्ता है।" 3. – बुद्ध स्वयं की खोज और आत्मज्ञान के लिए ध्यान को सर्वोत्तम साधन मानते हैं। 3. "मन सब कुछ है; जो तुम सोचते हो, वही बन जाते हो।" 4. – ध्यान के माध्यम से मन पर नियंत्रण स्थापित करके व्यक्ति अपने जीवन को बदल सकता है। 4. "ध्यानशील रहो – वर्तमान में जियो, यहीं और अभी।" 5. – वर्तमान क्षण में पूरी तरह उपस्थित रहना ही सच्चा ध्यान है। 5. "जैसे कुम्हार टेढ़े बर्तन को सीधा करता है, वैसे ही साधक ध्यान के द्वारा अपने मन को सीधा करता है।" 6. – ध्यान मन को परिष्कृत करने का एक सुंदर साधन है। 6. "ध्यान वह रास्ता है जो आत्मा को मुक्त करता है।" 7. – मुक्ति और निर्वाण का द्वार ध्यान के माध्...

🧘 ध्यान क्या है? इसके लाभ, प्रकार और सही तरीका – सम्पूर्ण गाइड 🔍 परिचय आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक शांति और संतुलन पाना किसी चुनौती से कम नहीं है। ऐसे में ध्यान (Meditation) एक ऐसा माध्यम बन चुका है जो शरीर, मन और आत्मा को गहराई से जोड़ता है। ध्यान सिर्फ एक आध्यात्मिक अभ्यास नहीं है, बल्कि यह एक वैज्ञानिक विधि है जो हमारे जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाने में सक्षम है। इस लेख में हम जानेंगे – ध्यान क्या है, इसके लाभ, प्रकार, और सही तरीके से ध्यान कैसे करें। https://www.profitableratecpm.com/w7inq7xmha?key=c5fdf61e694573f15af6a2fc942a4fd6 🧠 ध्यान क्या है? ध्यान एक मानसिक अवस्था है जिसमें मन पूरी तरह से वर्तमान क्षण में स्थित रहता है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें हम अपने विचारों को शांति से देखने और नियंत्रित करने का अभ्यास करते हैं। ध्यान का मुख्य उद्देश्य है – भीतर की चेतना से जुड़ना और मानसिक स्पष्टता प्राप्त करना। ✅ ध्यान के लाभ (Benefits of Meditation) मानसिक लाभ: तनाव और चिंता में कमी एकाग्रता और स्मरणशक्ति में वृद्धि भावनात्मक संतुलन बेहतर नींद https://www...

In today's busy life, the need for mental peace and balance has increased. If there is one means that gives us peace from within amidst the fatigue, stress, and confusion of the day, then it is - Meditation. What is meditation? Meditation is a mental state in which we live completely in the present moment. It is not a complex action, but a simple practice that connects us with our thoughts, feelings, and consciousness at a deeper level. The purpose of meditation is to calm the mind, clarify thoughts, and establish contact with the soul. https://bitli.in/v1PWg1N Benefits of meditation Meditation is extremely beneficial for mental, physical, and spiritual health. Let us know some of the major benefits of meditation: 1. Stress reduction: Regular meditation reduces the level of Cortisol (stress hormone). 2. Better concentration: It increases the ability to concentrate. 3. Improved sleep: Meditation helps overcome problems like insomnia. 4. Emotional balance: It helps in controlling ang...